六项修炼盘点自己

　　成熟的人在面对自己未来出路，不论是否已经遇上挫折，都需要用正向思考的力量，

　　才能将自己带往另一个黄金生涯。

　　人生的十字路口，我们常被迫瞻前顾后，转舵要成功，重点在于能回到最初的原点，好好了解自己、盘点自己。这些说来容易，通过为自己撰写墓志铭，了解心中所期望的“别人对你的评价”。尤其许多30、40岁的中级主管，最适合在转业时，通过思考死亡以及死后评价的问题，来评估生涯转舵。

　　你可以问自己：希望自己的墓志铭或生平事略上写些什么？希望世人记得你什么？亲友提及你时会以何种心情来形容？这些答案有助你勾勒出心理学上的自我理想(ego ideal)，也就是自己未来的理想形象：包含期望达成的目标与对自己的期许等。当一个人越接近自我理想，就会越喜欢自己；当自我理想和现况形象(如工作身份、所在行业)差距越大，就越讨厌自己，容易觉得没信心。因此若是你有“心在挣扎”的费力感受，就是自我理想和目前形象在拉扯的信号。不过该怎么做呢？

　　这6项修炼，可以让你轻易上手。

　　放大心中的小声音

　　仔细聆听，是否有股微弱的哀鸣在心底盘桓许久？它在告诉你什么？请顺从直觉的引导，开始进行这段盘点自己的旅程。泡壶好茶、听一些喜欢的音乐，慢慢卸下生活中的武装，又或者走出户外，光着脚丫踏踏青草地，甚至来场激烈运动，感受酣畅淋漓的痛快。总之，就是要打开你的毛细孔，让直觉自然流泻。

　　对照期望与实况　 

　　紧接着，请将目光转到现在，并问自己下列问题：我是否还保有原本的梦想？我快乐吗？工作内容与公司业务是否符合我的价值观？我是否还相信对未来的愿景？

　　列出问题，并以现在的状况回答是或不是。或是利用“在我的生活中，我期望……，而现在我……”的句型写成一篇短文。这个步骤帮助你，将原有的期望，与生活中的实际状况做个对照。因为现实环境，你我不自觉地就会被吸入不适合的企业文化、或从事违反原意的工作。通过对照清单，才知道自己偏离原来的轨道有多远；适时修正，才不会走到南辕北辙的终点。　 

　　列出死前心愿　 

　　试着列出你在死前想要去做或是想要去经历的事情。不要着重先后次序，也无须在意有没有可能达成，就是顺着直觉写下来。这项方式看来简单，但其实不然，因为人们容易想到自己短期内(例如明天、下周或下个月)应该要完成的事。但是这么短的眼界，只会让我们专注在急迫，但不一定重要的事。不过一旦将眼光放远，延伸到譬如死前想完成哪些事，就会开启一连串新的可能性。

　　美国在2001年“9·11”恐怖袭击事件后，掀起了一波对“个人存在意义”的讨论热潮，因为这个事件赤裸裸暴露出生命的脆弱，人们再度被迫问到一个最根本的问题“我是否过着自己想要的生活？”《哈佛商业评论》指出，一项针对企业主管的研究显示，大部分的主管在列清单时都会草草记下几项工作目标，但超过80%的心愿项目都跟工作没有关系。这项实作结束后，许多主管都表示对于厘清真正的理想与热情很有帮助。　

　　撰写墓志铭　 

　　通过为自己撰写墓志铭，了解心中所期望的“别人对你的评价”。尤其许多40、50岁的中级主管，最适合在转业时，通过思考死亡以及死后评价的问题，来评估生涯转舵。

　　你可以问自己：希望自己的墓志铭或生平事略上写些什么？希望世人记得你什么？亲友提及你时会以何种心情来形容？写出死前心愿。这些答案有助你勾勒出心理学上的自我理想(egoideal)，也就是自己未来的理想形象：包含期望达成的目标与对自己的期许等。当一个人越接近自我理想，就会越喜欢自己；当自我理想和现况形象(如工作身份、所在行业)差距越大，就越讨厌自己，容易觉得没信心。因此若是你有“心在挣扎”的费力感受，就是自我理想和目前形象在拉扯的信号。

　　画出生命线　 

　　独自或与信任的朋友一起坐下，花1到2个小时的时间，画出你从小到大的“生命线”，并点出历程中最开心、兴奋、自豪的高点，以及感到孤单、失落的低点，并指出其中的转折、过渡期。现在，检视一下整个历程中哪些状况不断出现？哪些价值观是你不断提及的？例如，个人的兴趣与家人的期望是否一再造成冲突？当必须在薪水与家庭生活中抉择时，你总是选择哪一方？

　　事后有哪些后悔或肯定？通过对生命线的检阅，发现自己哪些价值观(家庭、朋友、工作、道德、健康或是金钱)是不能妥协的。

　　乘坐时光机器　 

　　完成前面几项实作后，现在，请你放下笔，闭上眼睛，试着想象15年后的你已经过着理想的生活。你正坐在何处读这篇文章？身旁有谁？环境感觉起来如何？你每天会做哪些事情？不要担心这一切有没有可能会实现，你只要试着让景象在脑中渐渐成形，并且将自己置身在这个场景中。实验显示，预见未来的确能让人感受到一股能量的释放，觉得更乐观，并且提升想要改变现况的行动力。