白领最短命的10种生活方式

　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

　　这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　危险方式2：有病不求医。

　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病因此成大病。

　　危险方式3：缺乏主动体检。

　　调查显示，1/4的人从来不体检。

　　危险方式4：不吃早餐。

　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。

　　危险方式5：与家人缺少交流。

　　有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。长期缺乏交流和宣泄，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　危险方式6：长时间处在空调环境中。

　　在上班时，超过七成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年在空调房中。“温室人”的自身调节和抗病能力下降。

　　危险方式7：常坐不动。

　　很多白领的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。

　　危险方式8：不能保证睡眠时间。

　　有超过六成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另外有7％的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久。

　　31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病十分普遍。

　　危险方式10：三餐饮食无规律。

　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。